Ang sapat na nutrisyon ay mahalaga para sa wastong pag-unlad ng pag-iisip at pisikal ng bawat sanggol. Ngunit maraming mga magulang ang naniniwala na pagkatapos ng isang taon, ang isang bata ay hindi nangangailangan ng isang espesyal na menu.
Sa kanilang palagay, ang pangunahing bagay ay ang feed sa oras at sa sapat na dami. Ang maling opinyon at pagkakasulat ng mga magulang na ito ay madalas na makakasama sa sanggol. Hindi pa kanais-nais na pakainin ang isang bata sa edad na ito mula sa isang karaniwang mesa. Ang isang espesyal na diyeta ay kinakailangan hindi lamang para sa isang sanggol, kundi pati na rin para sa mga bata mula isa hanggang tatlong taong gulang. Ang sistema ng pagtunaw ng bata ay hindi pa nabuo ng sapat upang makaka digest ng mataba, maanghang, maalat, pritong pagkain. Ang tiyan sa edad na ito ay hindi gumagawa ng lahat ng mga enzyme na kinakailangan para sa buong pantunaw. Siyempre, hindi ito nangangahulugan na ang pagkain ay dapat manatiling pareho tulad ng dati sa isang taon. Sa katunayan, pagkatapos ng isang taon, ang sanggol ay mayroon nang malaking bilang ng mga ngipin, isang mas umunlad na tiyan, isang malawak na pang-unawa sa panlasa at may sariling mga kagustuhan sa pagkain. Samakatuwid, mahalagang malaman ng mga magulang kung paano pakainin ang isang bata pagkatapos ng isang taon at wastong pagbuo ng isang pang-araw-araw na menu. Unti-unti, kailangan mong lumipat mula sa likidong pagkain patungo sa mas solidong isa, mayaman sa mga bitamina at mineral. Sa gayon, masasanay ang bata sa pagnguya ng mas mabilis at makakatanggap ng sapat na mga nutrisyon. Kinakailangan na lumipat sa pagkain ng solidong texture nang paunti-unti, pinalitan ito ng gulay, mga purees ng karne, mga instant na siryal. Halimbawa, maaari mong pagsamahin ang steamed meatballs sa kalabasa o katas ng broccoli. O mag-alok ng mga piraso ng prutas para sa panghimagas pagkatapos ng oatmeal. Ang pangunahing bagay, tulad ng nabanggit na, ay hindi kalimutan na ang pagkain ay puspos ng mga bitamina. Ang diyeta sa edad na ito ay iba-iba. Ang bata ay nangangailangan pa rin ng mga produkto ng pagawaan ng gatas tulad ng dati. Ito ang kefir, gatas, yoghurts, cottage cheese. Siguraduhing mayroong karne o isda sa menu. Ang mga pagkaing ito ay mayaman sa protina na kailangan ng iyong sanggol para sa normal na paglaki at pag-unlad. Pagkatapos ng isang taon, sa halip na manok ng manok, maaari kang magbigay ng isang buong itlog. Kailangan mo ring palawakin ang hanay ng mga gulay. Maaari kang magsama ng mga labanos, labanos, berdeng mga sibuyas, sorrel, litsugas, dill, perehil sa menu. Huwag kalimutan ang tungkol sa mga prutas at katas, na kinakailangan sa pagdidiyeta araw-araw. Kabilang sa mga cereal, ang pinaka-kapaki-pakinabang ay oatmeal at bakwit. Maaaring mag-alok ng pasta, ngunit hindi madalas, naglalaman ito ng maraming karbohidrat.
Pagkatapos ng isang taon, kailangan mong pakainin ang isang bata ng limang beses sa isang araw. Ngunit ang ilang mga bata mismo ay lumipat sa apat na pagkain sa isang araw, tinatanggihan ang huling pagpapakain. Sa kasong ito, ang mga agwat sa pagitan ng pagkain ay dapat na tumaas mula 3 hanggang 4 na oras.
Sa pagkain, tulad ng sa lahat, mahalaga ang interes. Pagsamahin ang iyong pagkain sa pagpapakain ng iyong sanggol. Ipakita sa kanya kung gaano kasarap ang lahat na maaaring nasa plato. Kapag bumangon mula sa mesa, tiyaking busog ang iyong anak. Ngunit hindi mo rin siya dapat overfeed. Ang lahat ay dapat na nasa katamtaman. Tandaan na ang kalidad ng nutrisyon ay makakaapekto sa kalidad ng buhay ng iyong sanggol. Kumain ng tama at manatiling malusog!
