Minsan ang isang tila simpleng gawain - ang pagtulog sa isang bata - ay naging isang tunay na hamon para sa mga magulang. Ngunit dapat itong gawin. Hindi mahalaga kung gaano siya kaaya, aktibo at mobile ang bata, ang kanyang hindi matatag na sistema ng nerbiyos ay nangangailangan ng wastong pahinga, at ang pagtulog ang pinakamahusay na paraan para dito. Upang mapadali ang mahirap na pang-araw-araw na pamamaraan na ito, dapat kang sumunod sa simple ngunit mabisang mga panuntunan.
Paano maglagay ng sanggol
Para sa mga sanggol na halos ilang buwan ang edad, ang mga naps ay mahalaga, pati na rin ang pagkain at agarang pag-aalaga ng ina. Posibleng maunawaan na ang sanggol ay nais na matulog sa pamamagitan ng panlabas na mga palatandaan, siya ay naging hindi gaanong aktibo, kuskusin ang kanyang mga mata, hawakan ang kanyang tainga, hikab. Hindi palaging ang bata ay maaaring makatulog nang mag-isa, dahil ang katawan ng bagong panganak ay "hindi pa rin nauunawaan" kung paano mag-relaks. Upang mahiga ang sanggol nang mahinahon at walang luha, kinakailangan upang lumikha ng pinaka komportableng mga kondisyon para sa kanya kung saan pakiramdam niya ay protektado siya. Hindi para sa wala na sinabi nila na ang unang tatlong buwan ng buhay ng isang bagong panganak ay ang ika-apat na buwan ng pagbubuntis, samakatuwid, sa pamamagitan ng humigit-kumulang na paulit-ulit na mga kondisyon sa katotohanan, tulad ng sa tiyan ng ina, mabilis mong kalmado ang sanggol, mahuhulog siya tulog na
Una sa lahat, ang silid ay dapat magkaroon ng komportableng temperatura, mga 23-25 ° C, ang sanggol ay dapat na puno, sa mga dry diaper o diaper. Tandaan na hindi dapat magkaroon ng ganap na katahimikan sa silid, dahil narinig ng bata ang iba't ibang mga tunog sa tiyan, at una sa lahat, ang tinig ng ina. Kapag pinahiga ang iyong anak, maaari kang humuni ng isang tahimik na lullaby sa kanya o makipag-usap sa kanya nang may monoton.
Ang mga nakakarelaks na tunog ay mayroon ding magandang pagpapatahimik na epekto, tulad ng tunog ng kagubatan o surf, o ang tinatawag na "puting ingay", na maaaring muling likhain gamit ang mga ordinaryong kasangkapan sa bahay (ang pag-ikot ng isang hairdryer o ang tunog ng isang ang vacuum cleaner ay mabuti). Mahinahon at kalmado ang sistema ng nerbiyos ng mga sanggol sa pamamagitan ng paghimod sa likod at sa ulo, isang magaan na masahe o isang mainit na paliligo na magkakasunod. Ngunit nagkataon na ang mga pamamaraang pagtula na ito ay hindi gumana, at iba pa ang kailangang gawin. Posibleng "mapatahimik" ang isang bagong panganak sa tulong ng pagkakasakit sa paggalaw sa mga kamay, sa isang kuna, duyan o sa isang unan.
Ang pamamaraan na banayad na pag-sway ay ibabalik din ang sanggol sa mga kundisyon kung nasaan siya sa loob ng mahabang siyam na buwan, na nilikha ng ina kapag naglalakad at gumagalaw. Kung ang panahon ay mainit-init, na angkop para sa paglalakad, kung gayon ang pagtulog sa araw ay maaaring ayusin doon. Napansin na ang maliliit na bata ay nakatulog nang napakabilis at malalim sa sariwang hangin, na may makinis na paggalaw ng stroller.
Paano mapapatulog ang isang 2-taong-gulang na bata
Napatunayan na ang pang-araw-araw na gawain ng isang bata ay nabubuo lamang pagkatapos ng unang taon ng buhay, at ang pagtulog, tulad ng dati, ay sumasakop sa isang mahalagang bahagi nito. Upang mapadali ang pagtula, kailangan mong lumikha ng isang uri ng ritwal na palaging sasama sa pamamaraang ito. Maaari itong maging anumang: stroking o light rubbing ng likod, isang mainit na paliguan, isang engkanto o isang baso ng kefir. Ang pangunahing bagay ay ang mga pagkilos na ito ay ginagawa araw-araw, nang walang mga susog para sa katapusan ng linggo at pista opisyal, at pagkatapos ang epekto ay hindi magpapanatili ng mahabang paghihintay. Sa loob ng ilang buwan, ang pagtulog sa araw ay titigil na maging isang parusa para sa sanggol, ngunit magiging isang uri ng pahinga, at pagkatapos nito maraming laro at libangan ang naghihintay sa kanya.
Matulog para sa mga batang preschool
Dapat bang patulugin ang isang bata sa edad na 5-6? Kung ang mas maaga na pahinga sa araw ay mahalaga at kinakailangan, ngayon, kung ang pag-iisip ng bata ay natutunan na unti-unting makayanan ang mga emosyon at pagkabigla, ang pagtulog sa araw ay nagiging isang episodic na kababalaghan. Kung ang iyong anak ay aktibong kasangkot sa palakasan o napaka-mobile, kung gayon ang pagtulog ay magiging isang mabuting paraan upang maibalik ang lakas ng pisikal at emosyonal. Kung sa araw, ang sanggol ay hindi nagpapakita ng makabuluhang aktibidad, kung gayon ang mga tahimik na kalmang laro, ang pagbabasa ng isang libro o pagguhit ay makakatulong na maibalik ang kanyang emosyonal na balanse.
Huwag kalimutan na ang tamang pamumuhay ng iyong anak ay ang susi sa isang malusog, buong tulog.
