Upang mapili ang tamang uri ng isport para sa isang bata, kinakailangang isaalang-alang hindi lamang ang pagnanasa, kundi pati na rin ang maraming mahahalagang kadahilanan. Tutulungan ka nilang pumili ng isang komportableng kapaligiran kung saan mas madali para sa kanya na makamit ang mahusay na mga resulta.
Pagkilala sa Mga Limitasyon
Ang unang hakbang ay upang sumailalim sa isang medikal na pagsusuri at suriin ang kalagayan ng lahat ng mga nasasakupang bahagi ng katawan. Kung ang isang bata ay may mga problema sa puso at respiratory system, pagkatapos ay ang pagpapadala sa kanya sa mga seksyon ng football, rugby at boxing ay isang malaking pagkakamali. Ang isport, una sa lahat, ay dapat na kapaki-pakinabang. Hindi ka dapat umasa para sa isang makahimalang paglaya mula sa mga karamdaman at sakit sa panahon ng pagsasanay.
Isinasaalang-alang ang pag-uugali at mga personal na katangian
Kung ang bata ay balanseng, kalmado at hindi nagmadali, kung gayon ang mga species na hindi inilaan para sa mahusay na pisikal na aktibidad ay pinakaangkop para sa kanya. Ito ang pagbibisikleta, chess at pagsayaw. Sa kabaligtaran, kung siya ay mabilis na mabait, maliksi, kung gayon ang mga species na nangangailangan ng maraming lakas ay angkop para sa kanya. Ito ay football, boxing, pakikipagbuno. Kaya, ang lahat ng labis na enerhiya ay ididirekta tungo sa pagkamit ng mga resulta. Ang mga uri ng koponan ay angkop para sa palakaibigan. Tulad ng volleyball, hockey, football. Sa pamamagitan ng pagsasama-sama ng mga katangiang ito, maaari kang pumili ng pinakaangkop na isport para sa isang partikular na bata.
Huwag tanungin ang imposible
Walang kaso na sisihin mo ang bata sa mga pagkabigo, huwag hilingin na ibigay ang lahat ng iyong makakaya sa 100%. Ang mga labis na karga ay hindi pa nakikinabang sa sinuman, lalo na sa mga bata. Hayaang matukoy niya ang tulin na katanggap-tanggap sa kanyang katawan. Ang isang paraan o iba pa, siya ay umangkop sa mas mataas na mga kinakailangan sa kanyang sarili, pagkatapos ng ilang oras.
Kailan ang pinakamahusay na oras upang simulan ang pagsasanay
Ang desisyon na magpadala ng isang bata sa isang sports club ay dapat gawin, higit sa lahat, kapag siya ay nasa edad na 5-7. Sa panahong ito, ang kakayahang umangkop ay maaaring mabuo nang maayos. At sa pangkalahatan, pinakamahusay na bumuo ng lahat ng mga katangian hanggang sa edad na 12, kung ang katawan ay umuunlad pa rin at madaling maabot sa mga kinakailangang pagbabago.
Tamang karga
Bago simulan ang bata ng kanyang pagsasanay, kinakailangan na babalaan ang coach tungkol sa kung anong mga paghihigpit ang mayroon ang batang atleta. Ngunit hindi ito nangangahulugan na ang pangangalaga sa bagay na ito ng mga magulang ay tapos na. Sa loob ng isang buwan, sulit na subaybayan ang mga pagbabago sa katawan ng kanilang anak. Mapanganib ba ang pagsasanay? Marahil ito ay nagkakahalaga ng pagbawas ng pagkarga o, sa kabaligtaran, pagdaragdag nito kung ang katawan ay maayos.
Mga species ng traumatiko
Hindi ka dapat agad sumuko sa matinding palakasan, na may tamang kagamitan at pagsunod sa mga simpleng alituntunin, maaari mong bawasan ang tsansa na mapinsala sa isang minimum. Kung talagang gusto ito ng bata, huwag pansinin ang kanyang mga kahilingan. Ang mga ganitong uri ng palakasan ay nangangailangan ng magandang pahinga. Kumuha ng mahusay na pagpapahinga ng kalamnan. Ang masahe ay magiging isang mahusay na solusyon.
Pagsubaybay sa kundisyon
Subukang makakuha ng mas madalas na mga pagsusuri at kumunsulta sa isang pedyatrisyan. Ang pisikal na aktibidad ay may napakalakas na epekto sa pag-unlad ng isang batang katawan. Kinakailangan na patuloy na ayusin ang degree at tiyempo ng mga pag-load.
