Ang Phobia ay takot sa isang partikular na pampasigla. Ang pampasigla na ito ay maaaring maging isang bagay, isang nabubuhay na buhay, o isang tukoy na sitwasyon. Alam ng agham sikolohikal ang isang malaking bilang ng mga phobic disorder.
Karamihan sa mga phobias ay nagmula sa mga takot sa pagkabata, habang ang isang mas maliit na porsyento ay lumitaw mula sa stress na naranasan. Sa unang kaso, mas mahirap na maka-recover mula sa isang phobia, kaya't mahalaga na mag-ehersisyo kaagad ang phobia pagkatapos nito.
Mga uri ng phobias
Sa panlipunang phobia, ang isang tao ay nagiging hindi sapat kapag sila ay tinitingnan na napapanood. Kasabay nito, napagtanto niya na malayo ang kinakatakutan ng kanyang mga kinakatakutan. Kadalasan, lumilitaw ang phobia na ito sa panahon ng pagbibinata, kung ang isang tao ay mas sensitibo sa pagpuna. Ang isang taong nagdurusa mula sa social phobia ay iniiwasan ang pagsasalita sa publiko, kumakain sa publiko. Ang patuloy na pag-iwas sa mga ganitong uri ng sitwasyon ay maaaring humantong sa kumpletong paghihiwalay sa lipunan.
Sa agoraphobia, sabik na maging sa isang bukas na espasyo at ang kawalan ng kakayahang bumalik sa isang ligtas na lugar. Ang isang pag-atake ng gulat ay pinalitaw ng takot na mawalan ng malay, mawala ang iyong isip, o mamatay sa isang masikip na lugar. Bilang isang resulta, sinisikap ng isang tao na huwag iwanan ang kanyang bahay nang walang kagyat na pangangailangan.
Sa kaibahan sa agoraphobia, ang claustrophobia ay may takot sa mga nakakulong na puwang. Ang isang tao ay iniiwasan ang pagiging sa isang maliit na silid na nakasara ang pinto; ang kawalan ng mga bintana ay nagpapalala ng sitwasyon.
Mayroong isang malaking pangkat ng mga phobias, na limitado sa isang mahigpit na tinukoy na sitwasyon. Kasama rito ang takot sa isang tukoy na hayop, isang likas na kababalaghan, isang tukoy na sakit. Karamihan sa kanila ay maaaring mukhang walang katotohanan sa isang malusog na tao. Halimbawa, ang isang tao ay maaaring takot sa mga balahibo ng ibon, mahabang salita, magagandang kababaihan, salamin. At maniwala ka sa akin, wala itong kinalaman sa simpleng pagkasuklam o pagkasuklam.
Mga Sintomas ng Phobic Disorder
Ang mga antas ng pagkabalisa sa mga phobic disorder ay maaaring saklaw mula sa banayad na kakulangan sa ginhawa hanggang sa pagkabalisa. Simula upang isipin ang isang nakakaalarma na pampasigla, ang isang tao ay nakakaranas na ng pagkabalisa. Sa parehong oras, ang nakakagambalang pampasigla ay hindi sadyang tumutukoy sa isang mapanganib na panganib.
Ang pagdating ng isang atake ng takot ay ebidensya ng isang bilang ng mga tiyak na somatic na sintomas. Tumataas ang tibok ng puso, dumarami ang kakulangan sa ginhawa sa gastrointestinal tract, mayroong isang pakiramdam ng lamutak sa dibdib, hyperventilation ng baga. Ang kapansanan sa paningin, pagkahilo, panginginig ng mga paa't kamay, ingay sa tainga, pamamanhid ay maaaring mangyari.
Ang Phobias ay madalas na ginagamot ng lubos na kabalintunaan na mga pamamaraan ng pag-uugali ng pag-uugali. Ang pinakakaraniwan sa mga ito ay ang paglalagay ng iyong sarili sa isang nakakatakot na sitwasyon.
