Kung naiinggit ka sa iyong minamahal na tao tungkol sa kanyang nakaraan, ito ay ganap na normal. Ang pangunahing bagay ay hindi tawirin ang linya na lampas sa kung saan nagsisimula ang labis na pag-iisip at panloob na isterismo. Sa halip na mag-panic nang hindi kinakailangan, alagaan ang iyong sarili at palakasin ang iyong relasyon.
Panuto
Hakbang 1
Ang iyong panibugho ay nagtaksil sa iyong kawalan ng kumpiyansa sa iyong sarili at sa iyong pagiging kaakit-akit. Upang mahalin at mapalaya ang iyong sarili, subukang baguhin ang iyong lifestyle nang kaunti. Magsimulang mag-jogging sa umaga o gabi, mag-sign up para sa gym, bumili ng isang subscription sa pool. Naging payat, magkasya, pakiramdam tulad ng isang reyna. Ang isang mahalagang kondisyon ay ang regularidad ng pagsasanay.
Hakbang 2
Ngumiti kahit na walang dahilan. Makipag-chat sa mga kaibigan, madalas na lumabas sa kalikasan. Makinig sa iyong paboritong musika at manuod ng iyong mga paboritong pelikula. Ipakilala ang lalaki sa pagsasanay at iyong mga libangan. Maglaro ng sama-sama ng gusto mo: tutulungan ka ng laro na harapin ang negatibong emosyon nang mas madali. Ang pagtawa ay ang pinakamahusay na gamot para sa sakit sa isip.
Hakbang 3
Ang isang mahalaga at kagiliw-giliw na negosyo na gagawin mo at ng iyong asawa na magkasama ay mag-aambag sa pagpapalakas ng relasyon. Kung kapwa kayo ay seryosong nadala nito, ikaw ay magiging isang malapit na pangkat ng koponan. Subukan na tipunin ang isang malaking mosaic ng isang magandang tanawin, at sa iyong pagpupulong, magpanggap na nandoon ka at ang iyong pamilya. Kumuha ng alagang hayop na masaya kayong lahat.
Hakbang 4
Lumikha ng isang password na iyong gagamitin sa oras na tumataas ang panibugho. Halimbawa: "Ako ay maganda at kaakit-akit!" Hayaan ang passphrase na ito na maiugnay sa kaaya-ayang mga saloobin at imahe. Isipin ang password na ito na humihinto sa isang hindi kasiya-siyang alon ng paninibugho na darating.
Hakbang 5
Huwag itago ang iyong mga alalahanin sa iyong sarili, huwag mag-atubiling ipahayag ang mga ito sa iyong asawa. Pumili ng isang oras kung handa na siyang makinig sa iyo at ibahagi ang iyong mga alalahanin at alalahanin sa kanya. Panoorin ang reaksyon ng lalaki. Kung siya ay natatawa ng kinakabahan o lantarang sarcastic, maaari nitong ipagkanulo ang kanyang pagtatangka na takpan ang kanyang kaguluhan. Sa kasong ito, talagang kailangan mong isipin kung ang iyong relasyon ay walang ulap.
