Sinasabi ng mga sikologo na tumatagal ng dalawang beses hangga't maaari upang ganap na makarecover mula sa isang paghihiwalay kaysa sa tumagal ng isang nabigong relasyon. Ngunit ang pagkalungkot at kalungkutan ay maaaring mabuo sa matagal na pagkalumbay, humantong sa mga sakit ng sistema ng nerbiyos, at gawing isang walang kasiyahan ang pagkakaroon. Ang pagpapagaling ng isang pusong nasaktan ay hindi madali, ngunit posible!
Panuto
Hakbang 1
Maglaan ng oras para maghirap ka. Hayaan itong maging isang oras o kalahating oras sa isang araw kapag nagsimula kang sadyang maalala ang iyong dating at sumasalamin. Umiiyak hangga't makakaya, itabi sa iyong memorya ang lahat ng mga kaayaayang sandali ng inyong relasyon, maawa ka sa iyong sarili, at lalo na sa kanya. Kung sabagay, hindi na niya muling hahalikan o yayakapin ang gandang batang babae. Malamang, malapit ka na magsawa sa walang kabuluhang ehersisyo na ito. Ang pangunahing bagay ay hindi hawakan ang iyong emosyon, sinusubukan na kumbinsihin ang iyong sarili at ang iba na madali kang dumaan sa isang pagkalansag. Lalo na kapag, sa kaibuturan, patuloy kang nag-aalala.
Hakbang 2
Kolektahin sa isang bungkos ng mga bagay na nagpapaalala sa iyo ng mga nakaraang pakikipag-ugnay: mga larawan, mementos. Pagkatapos itapon ang lahat nang walang pagsisisi. Isaayos muli ang apartment upang kahit na ang pamilyar na panloob ay hindi maisip mong isipin ang tungkol sa iyong dating. Bilang karagdagan, sa una subukan na iwasan ang mga lugar kung saan ka madalas magkasama.
Hakbang 3
Ang pamimili ay ang pinaka mabisang sandata laban sa pagkalumbay ng kababaihan. Bisitahin ang iyong mga paboritong tindahan, gumagasta ng mas maraming pera sa iyong sarili hangga't maaari. Isang magandang damit, pinong lino, isang mahusay na pabango - at ang mood ay agad na babangon. Bisitahin ang isang tagapag-ayos ng buhok, hindi kinakailangan na baguhin nang radikal ang iyong imahe, i-update lamang ang iyong gupit o kumuha ng isang manikyur.
Hakbang 4
Kadalasan malungkot at kalungkutan magbunton sa gabi. Samakatuwid, subukang maging maliit na mainip sa bahay mag-isa hangga't maaari. Halimbawa, simulang pumunta sa gym o mga klase sa pagsayaw, kaya't hindi mo lamang malinis ang iyong pigura, ngunit mahuli mo rin ang maraming paghanga sa mga paningin ng lalaki. Dumalo sa lahat ng mga kagiliw-giliw na kaganapan: eksibisyon, konsyerto, pagdiriwang. Pagkatapos ng lahat, ito ay isa pang plus ng isang "malayang" buhay - upang mapili kung ano ang gusto mo.
Hakbang 5
Makipag-ugnay muli sa iyong mga kaibigan. Kung ang mga naunang pakikipag-ugnayan sa isang mahal sa buhay ay natakpan ang natitirang bahagi ng iyong buhay, kabilang ang mga pagtitipon sa mga kaibigan, oras na upang paalalahanan ang iyong mga kaibigan tungkol sa iyong sarili. Ipunin ang iyong mga kalapit na kaibigan, magtagpo sa isang cafe, club, o anyayahan lamang sila sa iyong lugar. Sa isang nakakarelaks na pag-uusap na babae, hindi mo mapapansin kung paano mawawala ang mga pag-aalala. Huwag lamang gawin ang pag-uusap sa isang talakayan ng iyong nakaraang mga relasyon, sinusubukan na hawakan ang paksang ito nang kaunti hangga't maaari.
