Para sa wastong pag-unlad ng katawan, mahalaga sa yugto ng paglaki upang sundin ang isang diyeta na hindi kasama ang mga nakakasamang pagkain. Pagkatapos ng lahat, kung ano ang madaling matunaw ng isang pang-organisasyong pang-adulto, hindi palaging makayanan ng isang bata, sa ganyang paraan ay hindi malunasan ang pinsala.
Kailangan
- unang pagkain
- Seksyon ng isport
- piyesta opisyal
- kwento ng mga taong apektado ng pang-aabuso sa mga mapanganib na produkto
Panuto
Hakbang 1
Huwag kumain ng nakakapinsalang pagkain, upang ang mga bata ay hindi makakita ng mga kontradiksyon sa iyong mga kinakailangan.
Hakbang 2
Maghanda ng iba't ibang menu para sa iyong anak, kabilang ang mga unang kurso. Subaybayan kung ano ang kinakain ng iyong anak sa paaralan at pagkauwi.
Hakbang 3
Bigyan ang pagkain ng hitsura na katulad ng paborito ng bata. Halimbawa, ang compote ay maaaring ihain ng isang dayami, at sa halip na bumili ng mga crouton, maaari mo silang iprito sa oven ng parehong hugis kung saan nasanay ang bata.
Hakbang 4
Unti-unting bawasan ang dami ng asin at pampalasa sa menu ng mga bata.
Hakbang 5
Kasama ang sanggol, magplano ng isang menu para sa isang araw o isang linggo.
Hakbang 6
Mas madalas na mag-imbita ng mga panauhin, kabilang ang mga kaibigan ng iyong anak, upang ayusin ang mga pista opisyal na may mga buffet at piyesta.
Hakbang 7
Tukuyin ang mga araw kung kailan ka makakakain ng mga ipinagbabawal na pagkain. Halimbawa, sa paglalakad sa Sabado sa parke, papayagan mo ang iyong anak na kumain ng isang paboritong pagkain.
Hakbang 8
Ipadala ang bata sa seksyon ng palakasan. Turuan ang iyong anak tungkol sa pangangailangan para sa isang espesyal na diyeta para sa mga atleta.
Hakbang 9
Ipakita sa pamamagitan ng halimbawa ng mga taong apektado ng malnutrisyon kung ano ang humahantong sa naturang pang-aabuso.
