Ang pamamaga sa panahon ng pagbubuntis ay karaniwan. Lalo na mapanganib ang pagpapanatili ng likido sa mga tisyu sa ikalawang kalahati ng pagbubuntis, kaya mahalaga na ayusin ang iyong diyeta upang mabawasan ang pamamaga o maiwasan ang kanilang hitsura.
Panuto
Hakbang 1
Upang hindi makapamula sa panahon ng pagbubuntis, kontrolin ang dami ng likido na natupok at naitago. Kung mas kaunti ang pinakawalan, pagkatapos ay bawasan ang dami ng table salt. Nang walang limitasyon na ito, walang silbi na bawasan ang dami ng likido na iniinom mo, dahil ito ang asin na nag-aambag sa paglitaw ng edema.
Hakbang 2
Tandaan, ang likido ay hindi lamang tungkol sa tubig o tsaa. Ang mga sopas, makatas na prutas at gulay ay dapat ding isaalang-alang kapag kinakalkula ang dami ng natupong likido. Kung ang mga prutas ay napaka makatas, tulad ng mga peras, ubas, pakwan, pagkatapos ang kanilang masa ay maaaring idagdag sa purong anyo sa dami ng likido na lasing bawat araw.
Hakbang 3
Kapag iniisip kung paano bawasan ang dami ng likido, tandaan na ang tsaa o compote ay may partikular na halaga para sa katawan ng isang babae at isang bata, habang ang sapal ng prutas ay naglalaman ng kinakailangang mga bitamina.
Hakbang 4
Subukang bawasan ang pagkonsumo ng purong asin, dahil maraming ito sa mga nakahandang produkto ng paggawa ng pabrika: mga keso, sausage, tinapay. Kung hindi mo gusto ang lasa ng mga pinggan nang walang asin, idagdag ito sa plato, at hindi kapag naghahanda ng produkto.
Hakbang 5
Ibukod ang pag-aasin, sauerkraut, herring, mga pinausukang karne mula sa menu. Hindi lamang naglalaman ang mga ito ng maraming asin, ngunit pinupukaw din ang uhaw.
Hakbang 6
Huwag subukan na tuluyang iwanan ang tubig, kinakailangan para sa mga proseso ng metabolic. Kahit na may matinding edema, hindi bababa sa isang litro ang kinakailangan. Uminom lamang ng malinaw na tubig; ang mga inuming carbonated ay hindi makakapalong pagkauhaw, o masyadong matamis.
