Sa halip na mahimbing na matulog pagkatapos ng isang aktibong araw, patuloy bang nagigising ang iyong anak sa gabi at humihiling ng maiinom, makakain, o maglaro? Subukan ang mga sumusunod na tip upang kalmahin ang sistema ng nerbiyos ng iyong sanggol at makatulog nang maayos bago matulog.
Panuto
Hakbang 1
Pinahiga ang iyong sanggol sa parehong oras araw-araw. Sumabay sa oras ng pagtulog na may paulit-ulit na ritwal: pagligo, pagbibihis, pagbabasa ng mga kwento sa oras ng pagtulog. Tanggalin ang maingay at aktibong mga laro sa gabi upang ang bata ay hindi labis na maganyak bago matulog.
Hakbang 2
Kung maaari, huwag hayaang maglaro ang iyong sanggol sa kanyang kuna sa araw; gamitin lamang ito para sa pagtulog. Bumili ng mga bedding set para sa iyong sanggol na gawa sa malambot na chintz o satin. Kung ang tela ay nanggagalit sa balat, kung gayon ang pagtulog ng sanggol ay hindi mapakali. Mas mabuti kung ang mga guhit ay nasa isang abstract na paksa, nang walang mga engkanto. Ang mga kulay ng pastel, mga maselan na kulay na hindi nakakaabala ay makakatulong sa iyong sanggol na makapagpahinga.
Hakbang 3
Pahintulutan ang iyong sanggol na matulog kasama ang iyong paboritong laruan (manika, teddy bear, atbp.). Ang isang kaibig-ibig na plush ay tutulong na palambutin ang paghihiwalay ng sanggol mula sa kanyang mga magulang sa gabi, at bibigyan siya ng isang katatagan. Ito ay mahalaga para sa bata kapag nakatulog siya o nagising sa gabi.
Hakbang 4
Iwanan ang ilaw sa gabi upang makita ng sanggol ang pamilyar na mga bagay kapag nagising siya sa gabi. Ang malupit, nagkakalat na ilaw ng ilaw sa gabi ay nakakarelaks, nagpapahinga at hindi nakakatakot sa bata. Kapag nagising siya at nakakita ng isang pamilyar na kapaligiran, siya ay tatahimik at muli nang mabilis at mahimbing na makatulog.
Hakbang 5
Maging maingat sa iyong sanggol kung magising siya sa isang hindi angkop na oras. Suriin kung malamig siya, o, sa kabaligtaran, kung ang sanggol ay hindi pinagpapawisan. Ang cool na ilong at kamay ng isang bata ay nagpapahiwatig na siya ay malamig, isang pawis na leeg ay isang palatandaan na ang sanggol ay napakainit. Subukang bihisan siya ng marahan sa angkop na damit.
Hakbang 6
Marahil ay nahihirapan ang bata na huminga dahil sa isang barong ilong. Tiyaking malinaw ang butas ng ilong ng iyong sanggol bago matulog. Alisin ang mga item na sanhi ng mga alerdyi mula sa silid (mga pabango, hairspray, pagkolekta ng alikabok na malambot na mga laruan, atbp.) Sa panahon ng pag-init, gumamit ng isang moisturifier o ilagay ang mga lalagyan na may tubig sa ilalim ng kama at sa windowsill sa gabi.
