Ang init ng tag-init sa isang mainit na lungsod ay simpleng hindi maagaw. Hindi maganda ang pagtitiis ng mga ordinaryong residente, at doble ang hirap para sa mga buntis. Karamihan sa mga umaasang ina ay ligtas na pumupunta sa dagat, kung saan pinangarap nilang makapagpahinga, tangkilikin ang pagligo, at sabay na taasan ang pangkalahatang tono ng katawan bago ang darating na kapanganakan.
Pamamaraan ng tubig
Ang tubig sa dagat ay naglalaman ng mga inorganic na asing-gamot sa isang medyo mataas na konsentrasyon, na may kapaki-pakinabang na epekto sa kagalingan ng tao. Sa kanilang sarili, ang anumang paggamot sa tubig ay gumagana nang maayos dahil sa thermal factor. Ang temperatura ng katawan ng bather ay laging mas mataas kaysa sa temperatura ng reservoir, samakatuwid, kapag nahuhulog sa tubig, ang isang proteksiyon na kadahilanan ay na-trigger at isang aktibong paglabas ng init ay nangyayari. Sa parehong oras, ang rate ng mga proseso ng metabolic ay matalim na tataas, ang antas ng glucose sa dugo ay bumababa, sinusubukan ng katawan na kontrolin ang temperatura ng katawan mismo.
Ang pagligo sa dagat ay kapaki-pakinabang din para sa isang bata na lumalaki sa sinapupunan. Ang regular na paggamot sa tubig ay nagdaragdag ng antas ng mga pulang selula ng dugo, hemoglobin, calcium at mga albumin na protina sa dugo. Ang paliligo habang nagbubuntis sa isang ilog o dagat ay may positibong epekto sa bilis ng paggalaw ng dugo sa mga daluyan ng matris, pusod at mismong sanggol. Sa kasong ito, tumataas ang dami ng oxygen sa dugo ng umbilical cord.
Sa pag-aaral ng praktikal na data ng mga obstetricians-gynecologist ng mga lungsod sa baybayin, napatunayan na ang mga ina sa hinaharap na patuloy na naligo sa dagat sa 2-3 trimester ng pagbubuntis ay mas madaling kapitan ng edema at mataas na presyon ng dugo. Bukod dito, ang panganganak ng mga naligo ay hindi gaanong masakit at mas mabilis, hindi gaanong nangangailangan ng interbensyon sa operasyon at anesthesia.
Mga sinusunod na patakaran
Ang pinakamahalagang bagay na dapat gawin ay kumunsulta sa doktor na nakakakita sa buntis. Tanging ang iyong gynecologist ang maaaring sabihin nang hindi malinaw kung posible para sa mga buntis na maligo, batay sa tukoy na sitwasyon. Kabilang sa mga halatang contraindications, ang pangunahing isa ay itinuturing na mataas na presyon ng dugo. Sa huli na yugto at sa isang mahirap na kurso ng pagbubuntis, ang mga kondisyon sa klimatiko ay hindi maaaring mabago nang husto, kailangan mong pigilan ang mahabang paglalakbay.
Ang temperatura ng tubig ay dapat na nasa itaas + 22 ° C, at ang estado ng dagat ay hindi dapat lumagpas sa 2 puntos. Mahusay na magsimulang maligo ng 1, 5-2 na oras pagkatapos ng pagkain. Ang unang paliguan ay dapat tumagal ng hindi hihigit sa 10 minuto, na unti-unting tumataas sa kalahating oras.
Pagdating sa beach, huwag agad na tumakbo sa dagat, manatili sa lilim ng 10-15 minuto. Upang hindi kaagad mag-freeze sa tubig, aktibong lumipat.
Maipapayo na lumangoy sa parehong oras ng araw. Sa gabi mula 4 pm hanggang 5 pm, at sa umaga hanggang 10 am, itigil ang pagligo sa unang pag-sign ng pagkahapo ng kalamnan.
