Ang panganganak ay hindi lamang isang mahirap, ngunit kung minsan ay hindi mahuhulaan na proseso. Hindi mo malalaman nang maaga kung paano pupunta ang lahat. Kadalasan, para sa isang matagumpay na paghahatid, ang mga doktor ay gumagamit ng stimulate contraction. Ngunit ito ay ginagawa lamang kung ang mga komplikasyon ay lumitaw sa panahon ng pagbubuntis o panganganak.
Kailangan
- - masahe;
- - paggalaw;
- - pagpapasigla ng utong;
- - tsaang damo;
- - makipagtalik;
Panuto
Hakbang 1
Magpamasahe. Kadalasan, ang simpleng pagpindot sa ilang mga punto sa katawan ay maaaring magpalakas ng mga contraction. Upang magawa ito, pakiramdam ang splenic point sa panloob na bukung-bukong 4 daliri sa itaas nito. Sa loob ng 10-15 minuto, pindutin ito ng 3 beses sa mga agwat. Ang masahe ng lugar ng sakramento ng gulugod ay mabisang nagpapahusay ng mga pag-urong. Ito ay kanais-nais na ang pamamaraan ay isinasagawa ng ibang tao. Mapapagaan nito ang iyong kalagayan. Ang mga diskarte sa masahe ay maaaring malaman nang maaga sa mga kurso para sa mga buntis na kababaihan.
Hakbang 2
Ilipat pa. Ang pisikal na aktibidad ay nag-aambag sa pagpapalawak ng may isang ina pharynx, na humahantong sa mas mataas na mga pag-ikli.
Hakbang 3
Pasiglahin ang iyong mga utong. Sa pamamaraang ito, isang hormon ang pinakawalan na nagpapasigla sa mga kalamnan ng pag-urong ng matris. Upang magawa ito, i-stroke ang mga ito (isa-isa) o gaanong i-tap ang mga ito gamit ang iyong mga kamay. Mapapansin mo ang mga contraction na tumindi pagkalipas ng ilang minuto. Kung hindi ito nangyari, pagkatapos ay subukang kumilos sa dalawang utong nang sabay. Sa parehong oras, mangyaring tandaan na kakailanganin mong isagawa ang pamamaraan sa mahabang panahon.
Hakbang 4
Uminom ng isang herbal na tsaa na makakatulong na madagdagan ang mga contraction. Dalhin sa pantay na sukat ng thyme, lemon balm, mint, oregano, rose hips, currants, raspberry dahon. Paghaluin ang lahat. Kumuha ng isang kutsara ng koleksyon at magluto ng tsaa. Uminom ito sa panahon ng paggawa at pagkatapos ng panganganak. Dagdag pa, ang tsaa ay makakatulong sa iyo na huminahon at magpahinga, na mahalaga sa panahon ng paggawa.
Hakbang 5
Makipagtalik Karamihan sa mga dalubhasa ay may hilig na maniwala na ang pakikipagtalik ay maaaring tumindi ng sakit sa paggawa. Dahil ang isang babae sa panahon ng orgasm ay gumagawa ng oxytocin, na nag-aambag sa pag-ikli ng matris. At ang semilya ay naglalaman ng isang sangkap na nagpapalambot sa leeg nito.
Hakbang 6
Maligo na may maligamgam na tubig. Nakakatulong ito upang maibsan ang sakit at madagdagan ang mga contraction. Dahil pinapawi ng tubig ang pag-igting sa mga kalamnan ng tiyan, at nag-aambag ito sa pagbibigay ng oxygen sa matris. Bilang isang resulta, nagsisimula itong aktibong kontrata. Tandaan lamang na habang ginagawa ito, dapat mayroong isang tao sa malapit, na tumutulong sa iyo.
