Matapos manganak, ang babaeng katawan ay nangangailangan ng pahinga, at halos kalahati ng mga kababaihan sa paggawa ay hindi maaaring umupo ng hindi bababa sa unang dalawa hanggang tatlong linggo dahil sa mga tahi. Mahirap din na bounce back pagkatapos ng isang cesarean section. Sa ganitong mga kaso, napaka-maginhawa upang magpasuso habang nakahiga, kung saan mayroong isang bilang ng mga pose.
Kailangan iyon
Unan
Panuto
Hakbang 1
Humiga sa iyong tabi na nakapatong ang ulo sa unan. Itabi ang bata sa gilid nito sa tabi mo, na ang kanyang ulo sa iyong braso ng kamay kung saan ka nakahiga. Gamitin ang kamay na ito upang suportahan ang kanyang likuran. Sa iyong kabilang kamay, ilagay ang dibdib sa bibig ng sanggol upang makuha nito hindi lamang ang utong, kundi pati na rin ang halo. Hindi kinakailangan na hawakan ang dibdib gamit ang iyong kamay habang nagpapasuso habang nakahiga.
Hakbang 2
Humiga sa iyong tagiliran na may isang kamay na nakatiklop sa ilalim ng iyong ulo o sa gilid at suportahan o hampasin ang bata kasama ng isa pa. Ang ulo ng sanggol ay nasa tabi ng kilikili. Ang isang unan ay maaaring mailagay sa likuran ng sanggol upang hindi siya gumulong sa kanyang likuran at bitawan ang kanyang dibdib.
Hakbang 3
Pakain ang iyong pang-itaas na suso habang nakahiga. Upang magawa ito, humiga sa iyong tabi, ipatong ang iyong ulo sa iyong kamay, at ilagay ang bata sa isang unan o nakatiklop na kumot upang maabot niya ang dibdib. Ang posisyon na ito ay maaaring magamit sa mga kaso kung saan hindi posible na gumulong sa kabilang panig (halimbawa, upang ang bata ay hindi mapunta sa gilid ng kama). Totoo, ang kamay sa ilalim ng ulo ay maaaring mapagod sa matagal na pagpapakain.
Hakbang 4
Humiga kasama ang bata na "jack", ibig sabihin ang mga paa nito ay dapat nasa ulo mo. Sa isang posisyon na nakahiga, magpahinga sa siko ng kamay gamit ang isang kamay, at sa kabilang banda, libre, makakatulong ka sa sanggol sa pagpapakain. Ang sanggol ay nakahiga sa gilid nito at sumuso ng gatas mula sa itaas na lugar ng dibdib, kaya't ang pose ay kapaki-pakinabang para sa mga ina na may lactostasis sa lugar na iyon.
Hakbang 5
Humiga sa iyong likod na may isang unan sa ilalim ng iyong ulo. Sa parehong oras, ang sanggol ay nakahiga sa iyong tiyan na may tummy down. Sa ganitong posisyon, ang colic ng sanggol ay hindi masyadong nakakaabala sa panahon at pagkatapos ng pagpapakain, sapagkat ang pagbuo ng gas ay nabawasan. Bilang karagdagan, imposible para sa isang bata na mabulunan sa jet ng gatas ng ina. Huwag iwanan ang iyong sanggol sa kanyang tiyan pagkatapos ng pagpapakain. Mas mahusay na maghintay ng 5-10 minuto para mailabas nito ang naipon na hangin sa isang tuwid na posisyon.
