Maraming mga magulang ang nahaharap sa isang sitwasyon kung saan ang isang bata ay nalilito sa araw sa gabi. Ang bata ay maaaring ganap na matulog sa liwanag ng araw at maging aktibo sa dilim. Bilang isang patakaran, ang mumo ay kalaunan ay muling itatayo ang sarili sa nais na mode. Ngunit mas mahusay na tulungan siya upang ang prosesong ito ay hindi mag-drag sa mahabang panahon.
Upang makapag-tune ang sanggol sa tamang pamumuhay at pagtulog, una sa lahat, siguraduhing hindi siya nagugutom, hindi siya nag-aalala tungkol sa mga basang diaper o isang lampin, hindi siya makagambala sa kasikipan ng ilong.
Ang iyong sanggol ay maaaring hindi gumagastos ng sapat na enerhiya sa araw, paglalakad at paglipat ng kaunti. Magdagdag ng higit pang mga aktibong laro sa kanyang buhay, halimbawa, mga laro ng bola, mga laruan sa orasan na kung saan maaari niyang maabot, ma-crawl at tumakbo. Huwag kalimutan ang tungkol sa sikolohikal na stress, bilang karagdagan sa pisikal. Kausapin ang iyong sanggol, kumanta ng mga kanta, makinig ng musika, sumayaw. Gumugol ng mas maraming oras sa labas, masahe at ehersisyo. Sa parehong oras, tiyakin na ang sanggol ay hindi labis na gumagana. Huwag baguhin nang bigla ang kanyang rehimen. Gugulin ang lahat ng mga aliwan at panlabas na laro sa umaga at hapon, na iniiwan ang mga tahimik na aktibidad para sa gabi upang ang sanggol ay hindi labis na maganyak bago matulog.
Kung ang iyong maliit na anak ay natutulog nang mahaba sa araw, subukang bawasan ang oras na ito. Upang makapagpahinga, makakuha ng lakas para sa mga laro, sapat na ang dalawang oras para sa isang malusog na bata. Subukang gisingin ang sanggol, una sa limang minuto mas maaga, pagkatapos ng sampu o higit pa, hanggang sa maabot ang pamantayan ng kanyang pang-araw na pagtulog.
Paghahanda para sa pagtulog ng isang gabi, obserbahan ang karaniwang ritwal ng sanggol (pagligo - pagpapakain - lullaby), kung saan ang pagligo, nakapapawing pagod at nagpapahinga sa sanggol, ay dapat na kumuha ng isang mahalagang lugar. Maaari kang magdagdag ng isang sabaw ng nakapapawing pagod na halaman sa tubig - mint, valerian.
Sa mga night feed o pagbabago ng lampin, huwag makipag-usap sa iyong sanggol upang siya ay unti-unting matutunan na ang gabi ay hindi oras para makihalubilo. Maginhawa na ipatulog ang sanggol sa isang espesyal na bag (sobre), na maaari mong bilhin o tahiin ang iyong sarili. Sa sobre, ang sanggol ay maaaring malayang makagalaw, ngunit sa parehong oras ay hindi ito bubuksan at ma-freeze, hindi gigising ang kanyang sarili na may matalas na paggalaw ng kanyang mga binti o braso.
Kung sa loob ng isang buwan ay hindi na maitayo ng sanggol ang kanyang pamumuhay, kumunsulta sa doktor. Ang dalubhasa ay makakatulong upang makilala o ibukod ang mga sakit ng sistema ng nerbiyos at mga panloob na organo sa sanggol, na maaaring maiugnay sa kaguluhan sa pagtulog.
