Ang pagpapalit ng iyong pigura ay isang kumplikadong proseso na hindi kayang gawin ng lahat. Ngunit kung ang pigura ng babae ay hindi umaangkop sa iyo, maaari mong itulak siya nang delikado upang baguhin. Mahalaga na huwag ipilit, ngunit sa pamamagitan ng halimbawa o hindi nakakasakit na mga aksyon ay humahantong sa kanya sa pangangailangan na mag-diet o maglaro ng palakasan.
Panuto
Hakbang 1
Sumali sa gym na magkasama. Bumili ng pass para sa dalawa at simulang regular na dumalo sa mga klase. Maraming mga argumento na makakaisip, mula sa mga benepisyong pangkalusugan hanggang sa magsawa nang nag-iisa. Para mas maging kapansin-pansin ang resulta, kakailanganin mong gumawa ng ehersisyo kahit 3 beses sa isang linggo. Ang gym, fitness o body flex ay perpekto para sa pagwawasto ng timbang. Sa bawat oras, hikayatin ang batang babae, pasiglahin siya sa mga bagong nakamit, subukang magtanim ng isang pagnanais na mag-aral nang nakapag-iisa at tangkilikin ito.
Hakbang 2
Ang isang magkasanib na diyeta ay gumagana rin ng kababalaghan. Napakahirap na limitahan ang iyong sarili sa mga produkto kung walang sinumang sumunod dito. Kung ikaw mismo ang nagpapanukala na baguhin ang diyeta, balansehin ang menu, kung gayon mayroong mataas na posibilidad na sumali ang batang babae. Muli, hindi na kailangang sabihin na siya ay mataba, mahalaga na ipakita lamang sa pamamagitan ng iyong halimbawa ang mga paghihigpit sa mga kababalaghan sa gawaing pagkain. At papuri kapag siya ay naging mas payat, pagkatapos ay susubukan niya hindi lamang upang mawala ang timbang, ngunit pagkatapos ay upang mapanatili ang mga bagong form.
Hakbang 3
Anyayahan ang iyong ginang sa dagat. Ang paparating na paglalakbay, ang pag-asang nasa beach na naka-swimsuit, ay nagbago nang malaki sa ugali ng dalaga sa kanyang dami. Upang maging komportable, siya mismo ang magsisimulang makontrol ang kanyang diyeta at ehersisyo. Ang paglalakbay ay magiging isang malaking insentibo, at pagkatapos ay isang gantimpala para sa gayong mga dramatikong pagbabago. Ngunit mahalagang ipaalam nang maaga tungkol sa biyahe nang sa gayon ay mayroon siyang sapat na oras upang ayusin ang isang bagay.
Hakbang 4
Upang iguhit ang pansin ng batang babae sa labis na pounds, ngunit hindi mapahamak siya, kumuha lamang ng sesyon ng larawan. Maaari kang gumamit ng isang regular o propesyonal na kamera, hindi mahalaga. Ngunit kailangan mong kunan ng larawan ang iyong sarili, at hindi ibigay ang mga ito para sa pag-edit, ngunit tingnan lamang sila nang magkasama sa paglaon. Ang mga sobrang sentimetro ay kapansin-pansin sa larawan, kahit sa salamin hindi mo laging nakikita ang iyong mga bahid, ngunit sa mga imahe ay halata ang mga ito. Mayroong isang pagkakataon na pahalagahan niya ang kanyang mga form at magpasya sa sarili na baguhin ang isang bagay.
Hakbang 5
Tratuhin ang iyong kasintahan sa mga paggamot sa katawan na makakatulong na mabawasan ang dami. Ngayon maraming mga iba't ibang mga pagpipilian, mula sa cryolipolysis hanggang sa maayang balot. Maaari mong bigyan siya ng isang paanyaya upang imasahe ang iba't ibang mga zone o sa myostimulation. 5-10 mga pagbisita lamang ang gagawing mas payat ang iyong pigura, magbibigay gaan. At ang isang bihirang ginang ay tatanggihan ang gayong kaaya-ayang pamamaraan upang itama ang kanyang mga form.
Hakbang 6
Upang baguhin ang timbang, minsan hindi mo kailangang magsumikap, maaari mong baguhin ang iyong lifestyle. Magsimulang lumipat nang higit pa, maging aktibo, at ang sobrang pounds ay magsisimulang matunaw. Sa gabi magkasama ang mga cafe na pumili ng paglalakad, sa katapusan ng linggo simulan ang rollerblading o pagbibisikleta, bisitahin ang mga ice rink, isang swimming pool, isang trampolin para sa mga may sapat na gulang, mga aktibidad sa laro kung saan kailangan mong lumipat ng maraming.
