Hindi lihim na ang sikolohiya, nutrisyon at kadaliang kumilos ay may mahalagang papel sa pagkawala ng timbang. At upang ma-normalize ang timbang, kailangan mo ng kumplikadong gawain sa iyong sarili. Maaari mo pa ring makayanan ang sikolohiya at nutrisyon, ngunit walang oras para sa fitness, tulad ng lagi. Ngunit hindi lamang iyon ang sex ay inihambing sa fitness. Alam ng lahat na kapag nakikipagtalik, ang katawan ay nagpaalam sa calories. At kung nais mo pa ring bumuo ng kalamnan at magbawas ng timbang sa tulong ng kama, pagkatapos ay gumamit ng ilang mga tip.
Panuto
Hakbang 1
Ang pose ng rider ay mabuti para sa pagpapaunlad ng kalamnan ng guya. Ito ay kapag nakaupo ka sa itaas.
Hakbang 2
Para sa likod ng mga hita at pigi, ang sumusunod na pose ay angkop. Ito ay kapag nakahiga ka sa iyong likod at ang iyong mga binti ay itinapon sa balikat ng iyong kasosyo. Ang pose na ito ay makakatulong din na mapabuti ang pag-uunat.
Hakbang 3
Para sa pagsasanay ng mga guya, ang kasarian sa isang upuan ay angkop. Upang gawin ito, ilagay ang iyong mga paa sa sahig at maglupasay.
Hakbang 4
Para sa mga kalamnan sa likod. Kasosyo sa itaas, nakaunat ang mga bisig. Ibalot ang iyong mga braso at binti sa iyong kasosyo. Sway, unti-unting pagtaas ng tempo.
