Sa edad na 4-5 na buwan ng buhay ng isang sanggol, karamihan sa mga maliliit na ina ay nagsisimulang mag-isip tungkol sa pagpapasok ng solidong pagkain sa kanilang diyeta. Napakahirap na pumili ng isang pagpipilian pabor sa ito o sa produktong iyon, dahil ang mga istante ng tindahan ay may linya na may maraming mga garapon at kahon na may iba't ibang mga pagkain ng sanggol. Ito ay prutas o gulay na katas, at walang pagawaan ng gatas o mga cereal na batay sa gatas, cookies, atbp.
Anong mga siryal ang magsisimula
Hindi inirerekumenda ng mga dalubhasa na simulan ang pagkakilala ng mga mumo na may pang-adultong pagkain na may mga pure pure na prutas, sa kanilang palagay, ang mga puree ng gulay ay mas kapaki-pakinabang. Ang lugaw ay hindi sa anumang paraan mas mababa sa mga ito sa ito, dahil ang mga ito ay isa sa mga pangunahing mapagkukunan ng carbohydrates, iron, pandiyeta hibla, siliniyum, iba't ibang mga bitamina, taba at protina.
Ang sinigang sa unang pagkain ay dapat na walang gluten, ibig sabihin protina ng gluten ng pagkain sa mga cereal, tk. hindi ito laging pinahihintulutan ng mga bata. Ang bigas, bakwit at mais ay walang gluten.
Ang pinaka-kapaki-pakinabang sa mga cereal na ito ay bigas. Naglalaman ito ng maraming pandiyeta hibla. Ang sagabal lamang nito ay ang ugali nitong maging sanhi ng paninigas ng dumi. Maiiwasan ito sa pamamagitan ng pagpili ng porridge na pang-industriya para sa unang pagpapakain - ginawa ito mula sa harina ng bigas, na hindi gumagamit ng durog na bigas sa paghahanda.
Naglalaman ang mais ng bahagyang mas mababa sa hibla ng pandiyeta, ngunit mas mayaman sa protina, iron at hibla kaysa sa bigas. Ang Buckwheat ay itinuturing na isa sa mga pinakaligtas na cereal para sa mga pantulong na pagkain. Madali itong natutunaw, nagpapalakas ng katawan, mayaman sa mga bitamina B, hindi nagdudulot ng mga alerdyi, naglalaman ng maraming mga protina, mineral, at lalo na ipinahiwatig para sa mga batang nagdurusa sa anemia.
Paano magluto at kailan magbibigay
Sa mga pang-industriya na siryal, ang mga kumplikadong karbohidrat ay pinaghiwa-hiwalay sa mas simple upang mapabilis ang paglagom, bilang karagdagan, pinapayagan kang mapanatili ang tamis ng butil. Kapag bumibili ng mga naturang cereal, hindi ka maaaring matakot na ang mga pestisidyo o mga mabibigat na metal na asin ay naroroon sa kanila. Gayunpaman, maaari silang maging sanhi ng isang hindi inaasahang reaksyon sa katawan ng bata, lalo na para sa mga siryal na may pagdaragdag ng gatas at prutas.
Mahusay na magluto ng sinigang sa tubig, nang walang pagdaragdag ng asin at asukal. Kung ang bata ay nagpapasuso, maaari kang magdagdag ng gatas ng isang maliit na ina dito, kung artipisyal - kung gayon ang kanyang paboritong pormula.
Mahusay na ipakilala ang iyong sanggol sa bagong pagkain sa umaga - pagkatapos ng lahat, ang oras para sa aktibidad ay nasa unahan, at ang mga cereal ay nagpapalakas. Bilang karagdagan, ginagawang posible na obserbahan ang reaksyon ng katawan ng bata sa isang bagong produkto. Mahusay na mag-alok ng mga pantulong na pagkain sa sanggol sa pagtatapos ng feed, upang hindi ma-stress siya sa pamamagitan ng pagbibigay sa kanya ng gatas o pormula na maiinom.
"Mapanganib" na sinigang
Ang lugaw, tulad ng anumang iba pang pagkain, ay maaaring maging sanhi ng mga alerdyi. Ang Rye, oats at trigo ay itinuturing na pinaka-allergenic. Ang mga protina tulad ng gluten, na matatagpuan sa trigo at rye, hordein sa barley, at avenin sa oats, ay maaaring maging sanhi ng magkatulad na reaksyon.
Ang mga alerdyi ay maaari ding sanhi ng pulbos ng gatas at iba`t ibang mga additives ng prutas sa pang-industriya na mga siryal, samakatuwid, para sa unang pagpapakain, dapat kang bumili ng mga cereal sa walang batayang pagawaan ng gatas at walang mga additives.
Bilang karagdagan, hindi ka dapat magluto ng sinigang para sa mga batang wala pang isang taong gulang na may gatas ng baka. Naglalaman ang gatas ng sodium, na halos hindi hinihigop ng katawan ng bata, na kinakarga ang mga bato. Ang sinigang ng gatas ng baka ay maaaring maging anemya ng iyong sanggol at kung minsan ay sanhi ng kaunting pagdurugo sa mga bituka.
